Những loại thực phẩm giúp gan của bạn bạn luôn khỏe mạnh

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm các loại thực phẩm tốt cho gan, thanh niên giải độc tốt thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây.

• Bất ngờ với công dụng chữa bệnh tiểu đường của lá dâu tằm
• Công dụng trị bệnh thần kỳ của cây lá Gai
• Các bài thuốc Đông Y chữa bệnh từ thịt gà

Bác sĩ Dương Trường Giang – Giảng viên trường Cao Đẳng Y Dược Pasteur TPHCM khuyến cáo, nếu bạn đang muốn tìm kiếm các loại thực phẩm tốt cho gan, thanh niên giải độc tốt thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây.

Rau củ quả xanh, sạch

Rau củ quả xanh, sạch là một trong những loại thực phẩm tốt cho gan. Các loại rau củ quả có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều loại vitamin khác nhau. Hơn hết, các chấy diệp lục trong rau củ quà màu xanh cực kì tốt cho gan. Không chỉ vậy, các loại rau xanh giúp cơ thể loại bỏ chất độc trong máu giúp bảo vệ gan cực kỳ hiệu quả

Cam, quýt, bưởi

Trong cam, quýt, bưởi chứa nhiều vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa, giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan.Ngoài ra, trong cam, quýt, bưởi, chanh còn chứa các chất giúp chuyển hóa các chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng đào thải ra ngoài.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp tăng cường sức khỏe của gan, điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm bên trong cơ thể.

Trái bơ

Ăn nhiều bơ giúp cơ thể sản xuất ra chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể, đặc biệt là gan.

Atiso

Thường xuyên dùng atiso sẽ giúp tăng cường quá trình lọc các chất độc giúp mát gan, gan luôn khỏe mạnh.