Trang chủ > Tin Tức Giáo Dục > Bật mí lợi ích của vitamin A đối với sức khỏe con người

Bật mí lợi ích của vitamin A đối với sức khỏe con người

Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình sinh trưởng và phát triển của con người. Để hiểu hơn về lợi ích của vitamin A đối với sức khỏe con người chúng ta hãy cùng xem bài viết sau.

Vitamin A là gì?

Vitamin A tồn tại ở đâu và có tác dụng gì?

Trong tự nhiên vitamin A thường tồn tại trong các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt,….Vitamin A là chất tan trong dầu và thường tồn tại ở 2 dạng chủ yếu là vitamin A thành hình và tiền chất vitamin A.

Dược sĩ Cao đẳng Dược cho biết vitamin A có nhiều tác dụng quan trọng đối với cơ thể con người như:

  • Cải thiện tầm nhìn và điều trị rối loạn mắt như: bệnh thoái hóa điểm vàng do lão hoá (AMD), tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể;
  • Cải thiện lành vết thương, làm giảm nếp nhăn, và để bảo vệ da chống lại tia cực tím.
  • Ngăn ngừa và điều trị ung thư, bảo vệ tim và hệ tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch;
  • Điều trị nhiễm vi khuẩn Shigella, các bệnh hệ thần kinh, nhiễm trùng mũi, mất khứu giác, hen suyễn, đau đầu dai dẳng, sỏi thận, tuyến giáp hoạt động quá mức, thiếu máu thiếu sắt, điếc, ù tai;
  • Giảm các biến chứng HIV, bệnh sốt rét, sởi, tiêu chảy trẻ em khi thiếu vitamin A
  • Kinh nguyệt nhiều, hội chứng tiền kinh nguyệt , nhiễm trùng âm đạo, nhiễm nấm men, bệnh xơ nang của vú và giúp ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ;
  • Cải thiện các bệnh về da như: vảy nến, chàm, trứng cá, mụn rộp, vết thương, vảy cá, bỏng, cháy nắng, bệnh vảy phấn đỏ nang lông, bệnh dày sừng nang lông, bệnh li ken phẳng sắc tố;
  • Điều trị loét đường tiêu hóa, bệnh Crohn, bệnh nướu răng, tiểu đường, hội chứng Hurler (mucopolysaccharidosis), nhiễm trùng xoang, sốt cỏ khô, và nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI);
  • Cải thiện số lượng tình trùng ở nam;

Nên sử dụng và bổ sung vitamin A như thế nào?

Giảng viên cao đẳng Y Dược TPHCM khuyên bạn tránh tự ý sử dụng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để được tư vấn hướng dẫn sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Liều lượng thông thường đối với người lớn như sau:

  • Trường hợp thiếu hụt vitamin A: Thông thường dùng 100000 IU uống hoặc tiêm bắp trong ba ngày, những ngày sau đó là 50000 IU/ ngày trong hai tuần.
  • Mắc bệnh viêm khớp: Sử dụng 0,5 mg/kg etretinate (một dạng vitamin A) uống trong bốn tuần, sau đó giảm xuống 0,25 mg/kg hàng ngày nếu thiếu cải thiện hoặc mắc tác dụng phụ.
  • Bệnh về gan: Hằng ngày sử dụng 5000 IU vitamin A thời gian là 6 tháng hoặc 10000 IU vitamin A trong 4 tháng.
  • Bệnh vảy nến: Hằng ngày sử dụng 1 mg/kg. Có thể dùng hằng ngày 10-75 mg acitretin  riêng lẻ hoặc kết hợp với psorlen và với tia cực tím A/B (PUVA/PUVB). Liều 1 mg/kg hoặc 75 mg etretinate được dùng bằng đường uống hàng ngày trong sáu tuần đến 12 tháng.
  • Bị viêm võng mạc sắc tố (rối loạn thị giác): Hằng ngày sử dụng liều 15000 IU vitamin A palmitat với sự theo dõi của nhân viên y tế.

Vitamin A có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người

Liều lượng thông thường đối với trẻ em: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì hiện nay chưa có nghiên cứu về liều lượng cho trẻ

  • Bị bạch cầu cấp tiền tủy bào: Thông thường dùng hàng ngày từ 25-45 mg tất cả dạng trans axit retinoic (ATRA).
  • Bị thiếu máu:
  • Thông thường dùng hàng ngày 3000 mg vitamin A liên tục trong hai tháng.
  • Sinh non mắc bệnh loạn sản phế quản phổi: Thông thường dùng hàng ngày 2000 IU ngày hoặc sử dụng 4000 IU uống ba lần mỗi tuần.
  • Thúc đẩy tăng trưởng ở trẻ em: Thông thường dùng hàng ngày 60 mg vitamin A, chia thành 1-6 liều cách nhau 4-6 tháng, trong 12-104 tuần.
  • Bị bệnh xơ nang: Thông thường dùng hàng ngày 3000 mg dạng tương đương hoạt động retinol (Raes) hàng ngày ở trẻ em trên 8 tuổi.
  • Bị bệnh sốt rét:Thông thường dùng hàng ngày một viên nang cho trẻ từ 6-60 tháng tuổi(hay nửa viên nang nếu trẻ hơn 12 tháng) mỗi ba tháng trong 13 tháng

Mức Vitamin A cần thiết cho cơ thể hằng ngày như thế nào?

Mức nhu cầu vitamin A đối với từng độ tuổi sẽ khác nhau, sau đây là lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể theo độ tuổi :

  • Trẻ em từ 1 tới 3 tuổi: 1000 IU/ngày
  • Trẻ 4 tới 8 tuổi: 1300 IU/ngày
  • Trẻ 9 tới 13 tuổi: 2000 IU/ngày
  • Nam giới 14 tuổi trở lên: 3000 IU/ngày
  • Nữ giới 14 trở lên: 2300 IU/ngày

Sử dụng Vitamin A có gây ra tác dụng phụ nào?

Trong một số trường hợp sử dụng vitamin A, bạn có thể gặp một trong những tác dụng phụ sau đây:

  • Tăng nguy cơ bệnh tim;
  • Nhìn mờ, đau nhức xương, chảy máu ở phổi;
  • Những thay đổi trong chức năng miễn dịch;
  • Viêm gan mãn tính, sẹo gan;
  • Ho, sốt;
  • Nứt móng tay;
  • Môi nứt;
  • Giảm chức năng tuyến giáp;
  • Trầm cảm;
  • Tiêu chảy; cảm giác đầy bụng.

Đối với các biểu hiện như khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi, họng, phát ban bạn nên đến bệnh việnhoặc gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Mô tả viên Biên tập

Có thể bạn quan tâm

4 loại cây quen thuộc giúp giải độc gan hiệu quả

Sử dụng những loại cây dân gian để giải độc đã được nhiều người kiểm …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.