Làm thế nào để giảm sưng một cách nhanh chóng sau va đập?

Bị va đập do tai nạn có thể gây sưng và bầm tím. Biết cách giảm sưng giúp cải thiện triệu chứng nhanh chóng, rút ngắn thời gian hồi phục. Điều này quan trọng sau các tai nạn lao động, giao thông, hay té ngã.

• Khám phá nguyên nhân và phương pháp chữa trị bệnh không mồ hôi
• Bí mật của muối trong việc chữa trị đau dạ dày
• Omega-3 EPA, DHA, ALA: Những loại axit béo quan trọng cho sức khỏe

Sưng bầm do va đập là một hiện tượng phổ biến thường gặp trong cuộc sống

Trong trường hợp bị va đập do tai nạn lao động, giao thông, hay té ngã, bệnh nhân thường phải đối mặt với tình trạng sưng nề và bầm tím phần mềm. Việc biết cách giảm sưng từ va đập không chỉ giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng bệnh, mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục, giảm thời gian cần thiết cho sự khỏi bệnh.

Hiểu rõ về sưng bầm – Tình trạng phổ biến từ chấn thương mềm

Sưng bầm do va đập là một hiện tượng phổ biến, đặc biệt là trong các hoạt động đòi hỏi sự vận động mạnh, thường gặp ở những người tham gia công việc nặng nhọc, hoạt động thể thao, hoặc làm việc có liên quan đến vận động cơ bản.

Chấn thương phần mềm xảy ra khi các cấu trúc như gân, cơ, dây chằng, da, mỡ, bao khớp, và các tổ chức liên kết khác bị ảnh hưởng sau va đập. Trong tình trạng này, các tổ chức này có thể bị tổn thương, gây sưng nề, mất khả năng vận động và thậm chí làm chảy máu.

Theo Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết: Quá trình sơ cứu ban đầu đóng vai trò quan trọng trong việc giảm sưng và bầm tím sau va đập. Việc lạnh áp dụng ngay sau tai nạn có thể giúp làm co mạch máu, giảm sưng, và giảm đau. Ngoài ra, giữ vùng bị tổn thương nghỉ ngơi và nâng cao nó giúp ngăn chặn sự tổn thương lan rộng. Sự quan tâm và sự chăm sóc kịp thời có thể giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng sức khỏe và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Phương pháp giảm vết bầm tím và sưng nề khi bị va đập phần mềm

Cách xử lý kịp thời để giảm sưng và đau sau khi bị va đập

Nhiều người thường xuyên gặp chấn thương như dập tím phần mềm và có xu hướng coi thường vấn đề này. Tuy nhiên, việc chủ quan này có thể dẫn đến tình trạng sưng tím trở nên nặng hơn, gây đau đớn kéo dài. Trong một số trường hợp, sự xử lý không đúng cách có thể tạo điều kiện cho tình trạng ảnh hưởng đến khả năng vận động, tăng nguy cơ viêm cứng khớp, biến dạng hoặc teo khớp, thậm chí làm gia tăng quá trình thoái hóa.

Dưới đây là những phương pháp giảm vết bầm tím và sưng nề khi bị va đập phần mềm được Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội chia sẻ gồm:

Nghỉ ngơi: Là một biện pháp quan trọng sau khi trải qua va đập. Người bệnh cần tạm dừng hoạt động, giảm bớt việc di chuyển hoặc vận động để giảm lượng máu chảy và giảm nhẹ đau. Đồng thời, hạn chế tác động lực đến vị trí chấn thương là quan trọng. Nếu chấn thương ở chân, việc hạn chế đi lại là cần thiết; nếu là ở tay, việc treo hoặc nâng đỡ tay giúp ngăn ngừa sự lan rộng của tổn thương.

Chườm đá: Chườm đá ngay sau khi bị va đập có thể giúp co rút các mạch máu và mô bị chấn thương, giảm tình trạng xuất huyết dưới da. Điều này giúp giảm cơn co thắt, đau đớn, sưng và chảy máu. Nên thực hiện chườm đá mỗi 2-3 giờ, mỗi lần khoảng 20 phút. Đảm bảo đá được bọc trong một chiếc khăn mềm, và nhẹ nhàng massage vùng bị sưng và da xung quanh. Phương pháp này chỉ nên áp dụng trong vòng 72 giờ sau chấn thương.

Quấn băng thun: Sử dụng băng thun để quấn quanh vùng bị va đập có thể giúp giảm sưng nề và kiểm soát chảy máu (nếu có). Tuy nhiên, cần lưu ý không nên quấn quá chật để tránh gây căng tức. Bạn có thể băng rộng ra xung quanh vùng chấn thương ở cả phía trên và dưới.

Kê cao vị trí chấn thương so với tim:

Khi bị va đập và xuất hiện các vết thương phần mềm, việc kê cao vị trí chấn thương so với tim có thể mang lại nhiều lợi ích. Bằng cách này, máu sẽ chảy về phía tim, giúp giảm áp lực máu và làm giảm đau cũng như sưng nề hiệu quả.

Đối với vết thương ở các chi dưới, như chân, việc kê chân lên cao sẽ giúp máu dễ dàng trở về tim, giảm áp lực và sưng nề. Trong trường hợp bị va đập ở tay, treo tay lên bằng đai có thể có tác dụng tương tự.

Thực hiện nguyên tắc này trong vòng 48 giờ đầu sau chấn thương có thể giúp nhanh chóng giảm đau và sưng nề. Nếu sau thời gian này, vùng bầm vẫn còn đau, bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa trị bằng nhiệt đới. Chườm ấm bằng khăn ấm, nước nóng hoặc sử dụng túi nóng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu cảm giác đau, nhưng cần đảm bảo tránh trường hợp bị bỏng da.

Chườm ấm:

Chườm ấm là một phương pháp hữu ích để giảm sưng và đau nhức sau khi tình trạng sưng nề do va đập đã giảm dần. Nhiệt độ cao từ chườm ấm có thể giúp tan chảy vết bầm tím ở vùng thương tổn, đồng thời tăng lưu lượng máu đến khu vực đó, giảm đau nhức.

Cách giảm sưng khi bị va đập bằng chườm ấm như sau: Lấy một chiếc khăn mềm và sạch, đặt vào một chậu nước sạch và đổ nước nóng vào để khăn ngấm. Sau đó, lấy khăn ra và vắt khô, chờ mát đi một chút rồi đắp lên vùng bị sưng trong khoảng 20 phút. Nên sử dụng nước ấm vừa phải để tránh gây kích ứng. Đảm bảo rằng các dụng cụ đều sạch sẽ để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Bệnh nhân cũng có thể sử dụng trứng gà để chườm ấm đối với các vết thương đã bị kín. Cách này giúp giảm nhanh tình trạng khó chịu ở vị trí bị sưng và phù.

Tăng cường vitamin C trong thực đơn để giảm bầm tím và sưng phù: Thiếu hụt vitamin C có thể gây bầm tím da. Khi bị va đập, bệnh nhân nên tăng cường sử dụng thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi, táo, lê, chuối, ớt chuông,… Điều này giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và giảm bầm tím hiệu quả.

Cần phải thăm khám bác sĩ khi triệu chứng không giảm hoặc nặng hơn

Lưu ý quan trọng khi áp dụng các phương pháp giảm sưng sau va đập

Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM: Người bệnh cần nhớ những điều sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình giảm sưng:

• Điều trị bởi bác sĩ: Trong trường hợp triệu chứng không giảm hoặc nặng hơn, hãy thăm bác sĩ để chẩn đoán và điều trị sớm.
• Tránh dầu nóng và xoa bóp: Không sử dụng dầu nóng hoặc xoa bóp vùng thương tổn, vì có thể làm tổn thương thêm mao mạch và gây chảy máu.
• Không sử dụng thuốc tăng máu bầm sớm: Tránh việc sử dụng thuốc tan máu bầm hoặc mật gấu quá sớm, vì nó có thể làm tăng chảy máu và sưng.
• Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi là quan trọng để giảm lượng máu chảy và giảm đau. Hạn chế vận động để ngăn chặn sự tổn thương lan rộng.
• Tránh massage đau đớn: Không massage vùng bị thương nếu có đau đớn. Massage cần phải được thực hiện cẩn thận để không làm tăng chảy máu và sưng.
• Tránh các phương pháp chữa trị không chính thức: Không áp dụng các phương pháp không được kiểm chứng hoặc theo kinh nghiệm dân gian mà không được sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Quan sát các dấu hiệu bất thường: Theo dõi bất kỳ dấu hiệu không bình thường, như sốt, sưng nề gia tăng, đau tăng lên, để đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế khi cần thiết.

Những cách giảm sưng sau khi bị va đập mà chúng tôi đã đề cập chỉ mang tính tạm thời, giúp hạn chế chấn thương tiếp theo. Tuy nhiên, sau khi thực hiện các nguyên tắc này, việc đi khám bác sĩ vẫn là quan trọng để kiểm tra kỹ hơn. Can thiệp và xử lý chấn thương đúng cách, đúng thời điểm sẽ đảm bảo tổn thương được chăm sóc kịp thời và hồi phục một cách hiệu quả.

Theo Tin tức Giáo dục – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tổng hợp